가정식루틴1 외식 대신 집밥 루틴 만드는 방법 – 실천형 식비 절약 루틴 배달앱을 켜는 건 쉽지만, 요리를 시작하는 건 왜 그렇게 어려울까요? 저도 한때는 ‘오늘만 시켜 먹자’가 일상이었고, 한 달 외식·배달비가 30만 원을 넘긴 적도 있었어요. 하지만 집밥 루틴을 정착시키고 나서 식비는 물론 건강까지 챙길 수 있었습니다.이번 글에서는 외식 습관에서 벗어나 집밥을 꾸준히 실천하는 방법을 6단계로 나눠 소개해드릴게요. 1. 요리 실력이 아닌 ‘식단 루틴’부터 만든다요리는 어려워도 ‘반복 가능한 패턴’은 만들 수 있습니다. 처음부터 레시피를 다양하게 시도하기보다, **내가 자주 먹는 메뉴 5~7가지를 고정**해서 매주 돌려먹는 루틴을 만들어보세요.예: 김치볶음밥 → 계란국 → 카레 → 샐러드볼 → 냉면 → 주먹밥 등이렇게 하면 장보기부터 요리 스트레스까지 확 줄어듭니다. 2. 주.. 2026. 1. 31. 이전 1 다음